¿Por qué nos cuesta tanto soltar el teléfono? ¿Intentaste dosificar el uso y descubriste que era bastante más difícil de lo que imaginabas? ¿Cuántas veces lo desbloqueaste hoy sin saber muy bien para qué? En este libro el biólogo Fabricio Ballarini y el lingüista Juan E. Bonnin combinan ciencia, humor y experiencias cotidianas para explorar qué ocurre en nuestro cerebro cada vez que vibra una notificación, aparece un mensaje o deslizamos el dedo por la pantalla. Si tenés este libro en las manos, seguro que hay algo de tu relación con la tecnología que te preocupa. Quizás pasás más tiempo del que querés mirando stories. O sentís que las redes sociales están afectando tu autoestima, volviéndote cada vez más dependiente de un like, una respuesta o una reacción. O te preocupa el tiempo que pasan tus hijas, hijos o sobrinos conectados y no sabés muy bien a qué edad darles un teléfono, cuánto tiempo de uso permitirles, qué redes sociales habilitarles... y hasta te sentís culpable porque vos también te distraés con tus chats, redes y videos. Con información científica y accesible, tests para conocerte mejor y herramientas concretas para cambiar tus hábitos con las pantallas, este libro te ayuda a entender el impacto de la tecnología en el cuerpo, la atención, la salud mental, las adicciones y las emociones. Si el teléfono es la herramienta definitiva, este es el manual de uso que nadie te dio.